یادگیری دیواره نوردی در سالن

برای شروع مسیر جذاب دیواره نوردی، یک محل امن ضروریات داشته باشید . میزان کمتری بافت برای شुरور کارآمد است. مشاهده مکان/محل/بافت/سطح/ دیواره نوردی استفاده از/درک/شناسایی حفاظت (مثل /چکمه ه�